Kost het je moeite om wakker te worden? Heb je nooit zin om je bed uit te komen? Kom je regelmatig te laat op je werk? Met dit boek heb je geen drie koppen koffie en een halfuur douchen meer nodig om fris en fruitig de dag aan te kunnen!
In De kunst van het wakker worden staat de Tibetaanse methode Kum Nye (uitgesproken als koem nee) centraal. Dit is een ontspannende bewegingsactiviteit die enigszins vergelijkbaar is met hatha yoga of tai chi. Het wordt ook wel Tibetaanse heilyoga genoemd. Er zijn acht pos…
