Ik eet goed en gevarieerd, dus ik heb geen vitaminen nodig. Is een veel gehoorde opmerking. Het is ook de mening van het Voedingscentrum. In Nederland moet zelfs op de verpakking van een vitaminepreparaat staan vermeld:een evenwichtige voeding bevat voldoende vitamine.
Dit boekje toont echter aan dat iedereen extra vitaminen en mineralen nodig heeft. of het nu gaat om vrouwen, mannen, kinderen, ouderen, zwangere vrouwen, sporters of rokers.
